El estrés, enemigo oculto
"Respira profundo y suelta
todo aquello que cargas,
siéntete ligero y liviano,
dispuesto a experimentar
la aventura de la vida"
Hace unos días, la mamá de un
buen amigo sufrió inesperadamente
un ataque cardíaco. Yo sé que este
tipo de evento siempre nos sorprende
a todos, pero en su caso más, pues
es una mujer joven, delgada, con
un estilo de vida muy sano, una alimentación balanceada, una rutina
de ejercicios diaria y con todas sus necesidades cubiertas… hizo que
todos nos preguntáramos: ¿Y la
dieta? ¿Y el ejercicio? ¿Qué pasó?
Más tarde, analizando la situación, recordamos algunos episodios
familiares difíciles, pues supimos
que algunos de sus hijos están atravesando momentos duras,
unos tienen problemas económicos
y laborales, otros de tipo sentimental.
Al ser ella el centro emocional de su familia, pues está separada desde hace mucho tiempo, se fue cargando de estrés, con todas esas preocupaciones y emociones negativas, sin saber cómo manejarlas.
A pesar de que hemos leído y escuchado muchas veces acerca de la importancia que tiene para cada uno de nosotros aprender a canalizar el estrés y las emociones negativas para conservar nuestra salud y bienestar, no acabamos de hacer los cambios necesarios para conseguirlo.
Tal parece que necesitáramos que el dolor o la dificultad de lo inesperado se presente en nuestra vida para que podamos tomar la decisión de hacer algo al respecto, impulsados por el miedo.
Cuando somos incapaces de reconocer y expresar las emociones negativas, éstas
se quedan represadas dentro de nosotros, esperando el momento en que, a través de una reacción, puedan salir. Por eso es que, la mayoría de las veces, reaccionamos exageradamente frente a una situación que no tiene mayor importancia, porque lo hacemos cargados de toda esa emotividad que hemos acumulado con el tiempo.
Es necesario que aprendamos a canalizar y a liberar emociones como la ira,
el temor, la tristeza, la frustración y el resentimiento que llevamos por dentro.
Para lo cual, el perdón sigue siendo la herramienta por excelencia, que
nos permite sanar emocionalmente y recuperar nuestro bienestar.
Motivada por esta historia que conozco muy de cerca, decidí examinar mis recuerdos para asegurarme de que estuvieran limpios de malas emociones; descubriendo que todavía tenía asuntos pendientes por limpiar algunos de ellos, pues al revivirlos aún sentía algún malestar. Para liberarlos comencé una terapia del perdón; pero no con la intención de liberar a los otros de la responsabilidad de sus acciones equivocadas, sino con el deseo de liberarme yo, para siempre, de cualquiera de las emociones negativas que pudieran empañar mi alegría y capacidad de disfrutar de todos los regalos esenciales que me da la vida.
No vale la pena, vivir apegados al recuerdo de los momentos difíciles y dolorosos que pasamos; tampoco tiene sentido mantener el recuerdo vivo de las personas
que nos causaron daño, y, mucho menos, vivir preocupados y ansiosos por las situaciones que experimentan nuestros seres queridos, pues esto significaría
dudar de la capacidad que ellos tienen de manejarlas y superarlas. Cuando
no está en nuestras manos resolver algo, debemos soltar y confiar tanto
en La Divinidad como en las personas que si están a cargo de hacerlo.
Ya es tiempo de soltar, dejar atrás y sanar conscientemente. De pasar la página,
de manera que sólo nos quede el aprendizaje ganado de cada experiencia. Confiemos en que nuestras personas queridas tienen la capacidad y las herramientas necesarias para salir adelante y asegurémonos de estar ahí para brindarles nuestro apoyo en caso de que lo necesiten. Mientras tanto, vivamos
con más tranquilidad el presente, llenos de ganas de vivir y de disfrutar
al máximo de cada momento de la vida.
Decálogo
para el emocional
Conócete más
Conocer mejor nuestras debilidades y fortalezas nos permitirá tener un mayor sentido de realidad. Inicia un proceso de auto observación que te permita saber cómo te sientes frente a cada situación.
Vive el presente
El ahora es el único tiempo que existe. Recuerda que el pasado ya
pasó y que el futuro no ha llegado todavía. Acepta tu historia personal
tal como es y centra tu atención en vivir el momento presente.
Exprésate positivamente
Para que puedas evitar el acumular ira y resentimiento, aprende
a expresar lo que piensas y sientes asertivamente. Hazlo con un
lenguaje claro y objetivo.
Aprende a perdonar
Llénate del amor hacia tus seres queridos para que puedas comprender
la limitación de las personas que te hicieron daño, así podrás perdonarlas con más facilidad. Perdona para que las emociones negativas que
te envenenan salgan de ti.
Acepta a las otras personas tal como son
No quieras cambiar la actitud y el comportamiento de los demás. Acéptate
a ti mismo y a los otros con sus cualidades y limitaciones. Centra tu
atención en la afinidad y en las semejanzas que tienes con ellos.
Busca siempre el aspecto positivo de cada situación
Aunque tú o una persona querida se encuentre atrapada dentro de una situación difícil, busca y resalta el aspecto positivo para que te sea más sencillo resolverla.
Renuncia a los pensamientos negativos
Comienza a pensar y a actuar en positivo. Sal de los pensamientos que te causan dolor, ira y temor y cultiva los que te generan paz interior y te motivan a practicar el perdón y la reconciliación.
Ten una rutina de ejercicios
Caminar al aire libre y a buen paso te ayudará a liberar las tensiones, a oxigenarte un poco y a ganar vitalidad. Crea una rutina y practícala con disciplina.
Realiza actividades divertidas
Haz una lista con todas las actividades que siempre quisiste hacer y que te parezcan relajantes y divertidas. Incluye algunas en tu agenda para que puedas alternar la actividad con la diversión.
Resta importancia a las cosas que no la tienen
Aprende a diferenciar entre una situación importante y otra que no lo es. Recuerda que en la medida en que mantengas la serenidad y la confianza en ti mismo, podrás afrontar lo inesperado de mejor manera.
ENLACE DE LA PAGINA DE MAYTTE
Famoso Astrólogo Internacional, Tarotista, Sanador Holístico, Coach de Vida con Estudios en Psicoterapia Gestal!
sábado, 28 de agosto de 2010
CONOCE TU CARTA ASTROLOGICA
Realizo la carta astral para brindarle una asesoría profunda y especifica en situaciones como:
· Toma de decisiones….
· Ventas y compras negocios.
· Apertura de empresas.
· Selección de personal laboral.
· Firmas documentos de importancia.
· Cirugías, cesáreas.
· Viajes.
· Matrimonio.
· Mudanzas.
· Toma de decisiones….
· Ventas y compras negocios.
· Apertura de empresas.
· Selección de personal laboral.
· Firmas documentos de importancia.
· Cirugías, cesáreas.
· Viajes.
· Matrimonio.
· Mudanzas.
Entre otras cosas de interés para el consultante.
Revolución solar.
Es la asesoría de la carta astral del cumpleaños del consultante. En este tipo de asesoría se le informara de eventos y situaciones específicas que acontecerán en el periodo de un año completo, brindándole fechas y horas específicas, oportunidades en cuanto a su vida se refiere. Mes por mes se le indicara que fechas podrán ser de su beneficio.
Tránsitos planetarios.
Es la actualización de la carta astral. En la fecha y hora que el consultante lo requiera. Esto le dará la oportunidad de revisar los cambios internos y físicos que ha vivido el consultante si ha crecido o se quedo atrapado en el tiempo con un proceso no resuelto, también le ofrecerá fechas del pasado, presente, y futuro de interés para la toma de decisiones.
Sinastria.
Carta astral interpersonal, parejas, socios, amigos grupos de trabajo, familia, esta carta astral se hará con la finalidad de revisar compatibilidad entre una persona y otra, dándole un punto de vista objetivo y profundo de cómo se llevara con una persona determinada. Dándole oportunidad de recapacitar, resolver o tomar decisiones. Y solucionar a tiempo conflictos futuros o simplemente reforzar la buena compatibilidad y crecer con las personas que desee.
https://www.facebook.com/AdalbertoBarreraAstrologoYTerapeutaHolistico
Tránsitos planetarios.
Es la actualización de la carta astral. En la fecha y hora que el consultante lo requiera. Esto le dará la oportunidad de revisar los cambios internos y físicos que ha vivido el consultante si ha crecido o se quedo atrapado en el tiempo con un proceso no resuelto, también le ofrecerá fechas del pasado, presente, y futuro de interés para la toma de decisiones.
Sinastria.
Carta astral interpersonal, parejas, socios, amigos grupos de trabajo, familia, esta carta astral se hará con la finalidad de revisar compatibilidad entre una persona y otra, dándole un punto de vista objetivo y profundo de cómo se llevara con una persona determinada. Dándole oportunidad de recapacitar, resolver o tomar decisiones. Y solucionar a tiempo conflictos futuros o simplemente reforzar la buena compatibilidad y crecer con las personas que desee.
https://www.facebook.com/AdalbertoBarreraAstrologoYTerapeutaHolistico
TERAPIA DE REGRESION A VIDAS PASADAS
Esta terapia consiste en regresar al proceso de vida del individuo que allá sido bloqueado, suprimido, olvidado, inhibido, por un algún trauma, conflicto, problema o cambio drástico en su vida, ya sea en la infancia, adolescencia o en su etapa actual.
Es interesante ver como el ser humano al no digerir o procesar un evento fuerte o un cambio repentino, por lo general bloquea su condición sana , perturbando o bloqueando la fluidez de su vida o la naturalidad para viviera las cosas. Más interesante aun es que la anomalía no es visible palpable o reconocible para el individuo , tan solo él en su naturaleza de supervivencia sigue la vida como si nada ocurriera a tal punto que el entorno tampoco percibe nada o poco en cuanto al proceso por el cual pasa la persona en un momento determinado.
Un divorcio , una separación, una violación la muerte de un ser querido, la traición de un socio, la bancarrota económica, un robo, un desastre natural, el aborto, el abandono, la soledad la pérdida de un empleo etc., son un sin número de procesos no digeridos, ni recesados , mucho menos sanados, tanas cosa de nuestro día a día que estas cosas parecen normales y naturales.
La pregunta es como salgo de una de estas situaciones, como la manejo, como dreno mi sentir ante este problema….. y hasta donde afecta mi vida , y como afectara todo lo que haga o emprenda en el futuro……
Cada situación en la vida de cada individuo tiene renglones o escala de valor para el por lo tanto no todos sentimos percibimos y vemos con la misma óptica , cuál es tu óptica… ante aquello que no perdonas. Ante aquello que no olvidas ante aquello que te carcome en el recuerdo.
Y qué pasaría si no es nada mas lo que vivo en mi presente o vida actual .. que opinarías que tengas un proceso no cerrado o no sanado de una vida pasada…. Que el trauma o la situación vivida en una vida anterior a la actual allá quedado bloqueando tu futuro inmediato, actual..
Te habrás realizado preguntas como esta , porque esto me pasa a mi… sin merecerlo bueno o malo.. o porque nace un siego, un invalido, un sordo mudo, un niño síndrome dan, una persona buena tiene un final trágico, porque me toco esa madre, el esposo o esposa, porque tengo sueños recurrentes, el miedo a montarme en un avión, como esa persona brillante callo en las drogas, y pare de contar el sin números de situaciones que usted ha escuchado a vivido o sigue viviendo en la actualidad y de la cual no tiene ninguna respuesta..
Es interesante ver como el ser humano al no digerir o procesar un evento fuerte o un cambio repentino, por lo general bloquea su condición sana , perturbando o bloqueando la fluidez de su vida o la naturalidad para viviera las cosas. Más interesante aun es que la anomalía no es visible palpable o reconocible para el individuo , tan solo él en su naturaleza de supervivencia sigue la vida como si nada ocurriera a tal punto que el entorno tampoco percibe nada o poco en cuanto al proceso por el cual pasa la persona en un momento determinado.
Un divorcio , una separación, una violación la muerte de un ser querido, la traición de un socio, la bancarrota económica, un robo, un desastre natural, el aborto, el abandono, la soledad la pérdida de un empleo etc., son un sin número de procesos no digeridos, ni recesados , mucho menos sanados, tanas cosa de nuestro día a día que estas cosas parecen normales y naturales.
La pregunta es como salgo de una de estas situaciones, como la manejo, como dreno mi sentir ante este problema….. y hasta donde afecta mi vida , y como afectara todo lo que haga o emprenda en el futuro……
Cada situación en la vida de cada individuo tiene renglones o escala de valor para el por lo tanto no todos sentimos percibimos y vemos con la misma óptica , cuál es tu óptica… ante aquello que no perdonas. Ante aquello que no olvidas ante aquello que te carcome en el recuerdo.
Y qué pasaría si no es nada mas lo que vivo en mi presente o vida actual .. que opinarías que tengas un proceso no cerrado o no sanado de una vida pasada…. Que el trauma o la situación vivida en una vida anterior a la actual allá quedado bloqueando tu futuro inmediato, actual..
Te habrás realizado preguntas como esta , porque esto me pasa a mi… sin merecerlo bueno o malo.. o porque nace un siego, un invalido, un sordo mudo, un niño síndrome dan, una persona buena tiene un final trágico, porque me toco esa madre, el esposo o esposa, porque tengo sueños recurrentes, el miedo a montarme en un avión, como esa persona brillante callo en las drogas, y pare de contar el sin números de situaciones que usted ha escuchado a vivido o sigue viviendo en la actualidad y de la cual no tiene ninguna respuesta..
REGRESION CONCIENTE
Regresión consciente.
Proceso de regresar al individuo a un evento traumático o bloqueo psíquico que no fue sanado o cerrado y que genera conflictos de cualquier índole, afectando su desenvolvimiento normal en su vida actual.
La regresión puede ser:
Vidas pasadas.
· Vida actual.
· Traumas.
· vida intrauterina
· bloqueos de memoria.
· fobias, adicciones.
· sueños recurrentes, etc.
Proceso de regresar al individuo a un evento traumático o bloqueo psíquico que no fue sanado o cerrado y que genera conflictos de cualquier índole, afectando su desenvolvimiento normal en su vida actual.
La regresión puede ser:
Vidas pasadas.
· Vida actual.
· Traumas.
· vida intrauterina
· bloqueos de memoria.
· fobias, adicciones.
· sueños recurrentes, etc.
Todo aquello que usted no culmino, se presentara de nuevo como una película repetida pero con actores, escenarios, y circunstancias parecidas. Y el protagonista será usted en el encuentro con el conflicto no resuelto.
Esta terapia NO es hipnótica por lo tanto no hay efectos secundarios ni riesgo alguno, es una de las más seguras y confiables para resolver conflictos del pasado y del presente.
Esta terapia NO es hipnótica por lo tanto no hay efectos secundarios ni riesgo alguno, es una de las más seguras y confiables para resolver conflictos del pasado y del presente.
EQUILIBRIO DE CHAKRAS
Equilibrio de chakras. Terapia de energía cuántica, consiste en identificar el o los chakras en desarmonía para desestructurar el bloqueo e introducir energía directa al vórtice y equilibrarlo.
El sistema de sanación contempla distintas herramientas para complementar holísticamente la terapia, entre ellas está la cromoterapia, mantralizacion activadora, musicoterapia, relajación, meditación, visualización geométrica, aromaterapia, radiestesia.
El sistema de sanación contempla distintas herramientas para complementar holísticamente la terapia, entre ellas está la cromoterapia, mantralizacion activadora, musicoterapia, relajación, meditación, visualización geométrica, aromaterapia, radiestesia.
Este tipo de terapia puede ser usada de forma preventiva o direccionada a un tipo de patología , el desequilibrio de un chakra si no es tratado a tiempo puede acarrear enfermedades futuras, y la forma de desequilibrar un chakra son innumerables, los campos mental, emocional, material, espiritual son algunos de los campos de la vida que pueden desequilibrar un vórtice.
Cada chakra de energía gobierna una cantidad de órganos y a su vez una cantidad de emociones descontroladas los desarmonizan hasta pasar al aparato biológico , fisiológico de su organismo.
CRISTALOTERAPIA DE LA ATLANTIDA
Cristaloterapia Atlante.
Cristales de la veracidad o de la luz, estos cristales trabajan en 4 dimensiones no perceptibles para los sentidos comunes, como lo son el campo mental, astral, espiritual, y físico. Su función es extensa e infinita, tiene la particularidad que trabaja en la porción o medida requerida que el individuo lo necesite equilibrando en su cuerpo, el plano desarmonico o perturbado por la percepción de cualquier problema físico, emocional, espiritual, o mental actuando efectivamente sobre el estrés, la ira, dolencias, hipersensibilidad, insomnio, etc. sin contar el proceso terapéutico y las experiencias místicas evidenciadas por las personas que los usan en terapia.
Cristales de la veracidad o de la luz, estos cristales trabajan en 4 dimensiones no perceptibles para los sentidos comunes, como lo son el campo mental, astral, espiritual, y físico. Su función es extensa e infinita, tiene la particularidad que trabaja en la porción o medida requerida que el individuo lo necesite equilibrando en su cuerpo, el plano desarmonico o perturbado por la percepción de cualquier problema físico, emocional, espiritual, o mental actuando efectivamente sobre el estrés, la ira, dolencias, hipersensibilidad, insomnio, etc. sin contar el proceso terapéutico y las experiencias místicas evidenciadas por las personas que los usan en terapia.
MEDITACION PLANETARIA
TRABAJO PLANETARIO
Un gran saludo fraternal a mis amigos, conocidos, pacientes, alumnos...
Quiero invitarte a realizar meditaciónes colectivas de sanación al planeta tierra con el fin de mandar energía , luz, oración, y equilibrio energético al planeta , la meditación dirigida ayudara y activara el equilibrio geofísico del núcleo planetario y calmar el movimiento tectónico terrestre para así agilizar el concilio primario de nuestro contacto con nuestra madre tierra, que reclama a sus hijos que dejemos la agresión directa o indirecta a su cuerpo , que en tal caso es todo el planeta en si…
Quiero invitarte a realizar meditaciónes colectivas de sanación al planeta tierra con el fin de mandar energía , luz, oración, y equilibrio energético al planeta , la meditación dirigida ayudara y activara el equilibrio geofísico del núcleo planetario y calmar el movimiento tectónico terrestre para así agilizar el concilio primario de nuestro contacto con nuestra madre tierra, que reclama a sus hijos que dejemos la agresión directa o indirecta a su cuerpo , que en tal caso es todo el planeta en si…
En vista de todos los movimientos telúricos ocurridos en tan poco tiempo, el calentamiento global, el derretimiento de los polos, el cambio climático la sequía y una cantidad de eventos físicos que están ocurriendo en nuestro planeta , hemos tomado la iniciativa de organizarnos e invitarlos para que unidos podamos aportar un grano de arena a nuestra madre tierra , con nuestra propia luz interior.
Que necesitas para este día... ropa cómoda, preferiblemente blanca, o de colores claros, cojín estera, o alfombra, para tu comodidad en la meditación, gorra o algo que te proteja del sol en caso de ser necesario, trata de no comer carnes rojas un día antes, y de no ingerir alcohol un día antes evita el café o cítricos para que la conexión en la meditación tenga fluidez.
Por este y otros medios te estaremos comunicando de esta y otras actividades que estaremos realizando en otras fechas en nuestro aporte al planeta tierra.
Que necesitas para este día... ropa cómoda, preferiblemente blanca, o de colores claros, cojín estera, o alfombra, para tu comodidad en la meditación, gorra o algo que te proteja del sol en caso de ser necesario, trata de no comer carnes rojas un día antes, y de no ingerir alcohol un día antes evita el café o cítricos para que la conexión en la meditación tenga fluidez.
Por este y otros medios te estaremos comunicando de esta y otras actividades que estaremos realizando en otras fechas en nuestro aporte al planeta tierra.